Если «прострелило» спину

 12+

24 июня 2024

Физическая тренировка в возрасте 65+Павел Меженин, мастер спорта, руководитель центра здоровья «Ягодная Поляна»#25
Перелом шейки бедра. Профилактика упражнениямиПавел Меженин, мастер спорта, руководитель центра здоровья «Ягодная Поляна»#24
Тренировка с фитболомПавел Меженин, мастер спорта, руководитель центра здоровья «Ягодная Поляна»#23
Упражнения с массажным роликомПавел Меженин, мастер спорта, руководитель центра здоровья «Ягодная Поляна»#22
Упражнения при болях в плечеПавел Меженин, мастер спорта, руководитель центра здоровья «Ягодная Поляна»#21
Суставная гимнастикаПавел Меженин, мастер спорта, руководитель центра здоровья «Ягодная Поляна»#20
Тренировка с медболомПавел Меженин, мастер спорта, руководитель центра здоровья «Ягодная Поляна»#19
Разминка со скандинавскими палкамиПавел Меженин, мастер спорта, руководитель центра здоровья «Ягодная Поляна»#18
Утренняя гимнастика в возрасте 70+Павел Меженин, мастер спорта, руководитель центра здоровья «Ягодная Поляна»#17
Мышечная масса во взрослом возрастеПавел Меженин, мастер спорта, руководитель центра здоровья «Ягодная Поляна»#16
7 разных видов приседанийПавел Меженин, мастер спорта, руководитель центра здоровья «Ягодная Поляна»#15
Упражнения для шеи. Что можно, что нельзяПавел Меженин, мастер спорта, руководитель центра здоровья «Ягодная Поляна»#14
Шейный остеохондроз. 5 упражненийПавел Меженин, мастер спорта, руководитель центра здоровья «Ягодная Поляна»#13
8 упражнений с резиновыми петлямиПавел Меженин, мастер спорта, руководитель центра здоровья «Ягодная Поляна»#12
Заминка после физической нагрузкиПавел Меженин, мастер спорта, руководитель центра здоровья «Ягодная Поляна»#11
Разминка перед физической нагрузкойПавел Меженин, мастер спорта, руководитель центра здоровья «Ягодная Поляна»#10
5 самых полезных физических упражненийПавел Меженин, мастер спорта, руководитель центра здоровья «Ягодная Поляна»#9
Если «прострелило» спинуПавел Меженин, мастер спорта, руководитель центра здоровья «Ягодная Поляна», Максим Меженин#8
Тренировка в ограниченном пространстве (машина, автобус, офис)Павел Меженин, мастер спорта, руководитель центра здоровья «Ягодная Поляна»#7
Упражнения с эспандерами для плечевого пояса и спиныПавел Меженин, мастер спорта, руководитель центра здоровья «Ягодная Поляна», Максим Меженин#6
Простые упражнения для спины. ПротошагПавел Меженин, мастер спорта, руководитель центра здоровья «Ягодная Поляна», Максим Меженин#5
Упражнения со стуломПавел Меженин, мастер спорта, руководитель центра здоровья «Ягодная Поляна»#4
Упражнения для укрепления связок коленного суставаПавел Меженин, мастер спорта, руководитель центра здоровья «Ягодная Поляна», Максим Меженин#3
Упражнения для профилактики болей в коленяхПавел Меженин, мастер спорта, руководитель центра здоровья «Ягодная Поляна», Максим Меженин#2
Весёлая рыбалка — зарядка для плечПавел Меженин, мастер спорта, руководитель центра здоровья «Ягодная Поляна», Максим Меженин#1

Люмбаго, или прострел спины в области поясницы — внезапная сильная боль, которая может возникнуть из-за чрезмерных физических нагрузок. Какие упражнения помогут снять эту боль? Не нанесут ли они дополнительный вред?

Ведущий: Павел Меженин, мастер спорта, руководитель центра здоровья «Ягодная Поляна»
Гость: Максим Меженин

Если «прострелило» спину
Если «прострелило» спину

Люмбаго, или прострел спины в области поясницы — внезапная сильная боль, которая может возникнуть...

Что делать, если «сорвал спину»
Что делать, если «сорвал спину»

Спина испытывает большие нагрузки и, как следствие, часто повреждаются её мышцы, возникают боли и...

Теги:
люмбагопрострел спины