Сохранённое на этом устройстве
Доступно в этом браузере без регистрации. Если очистить данные браузера, список исчезнет.
Тренировка в ограниченном пространстве (машина, автобус, офис)
Видео сейчас не воспроизводится. Открыть файл напрямую или выбрать другой выпуск.
Иногда приходится подолгу находиться в стеснённых обстоятельствах, почтив полной неподвижности, и это вредно для здоровья. Как эффективно потренироваться, если находишься в автомобиле или автобусе или сидишь в офисе за компьютером?
Продолжить смотреть
Если «прострелило» спину
Движение - жизнь!
Темы программы
Разные циклы
По темам этой программы
08:15Спрашивайте - отвечаем
Как сохранить колени здоровыми
Павел Меженин, мастер спорта, руководитель центра здоровья «Ягодная Поляна»
07:10Полезная минутка
Как укрепить шею?
Павел Меженин, инструктор ЗОЖ, мастер спорта
08:10Будьте здоровы
Калистеника. Тренировка плеч
Виталий Овчинников · Армен Степанян
14:25Зарядка +
Комплекс физических упражнений «Числа в Библии»
Анастасия Решетова, мастер спорта России, многократная чемпионка России и Европы по Эстетической гимнастике · Арина Даньчишина, Анастасия Лаврентьева, Ольга Крицкая
Вернуться к программе
Сохраните «Движение - жизнь!» в этом браузере.