Сохранённое на этом устройстве
Доступно в этом браузере без регистрации. Если очистить данные браузера, список исчезнет.
Упражнения с эспандерами для плечевого пояса и спины
Видео сейчас не воспроизводится. Открыть файл напрямую или выбрать другой выпуск.
Для качественной тренировки мышц плечевого пояса и спины достаточно обычного трубчатого эспандера. Достаточно просто подобрать эспандер нужного натяжения. Несколько простых упражнений для плеч и спины.
Продолжить смотреть
Тренировка в ограниченном пространстве (машина, автобус, офис)
Движение - жизнь!
Темы программы
Разные циклы
По темам этой программы
03:04Спрашивайте - отвечаем
Какое время лучше всего для физических упражнений?
Павел Меженин, мастер спорта, руководитель центра здоровья «Ягодная Поляна»
07:10Полезная минутка
Как укрепить шею?
Павел Меженин, инструктор ЗОЖ, мастер спорта
13:47Зарядка +
Комплекс физических упражнений «Животные Эдемского сада»
Анастасия Решетова, мастер спорта России, многократная чемпионка России и Европы по Эстетической гимнастике · Вероника Кузьмина, Антонина Вилкова, Алиса Тартыжова
Вернуться к программе
Сохраните «Движение - жизнь!» в этом браузере.