Шейный остеохондроз. 5 упражнений

 12+

14 января 2025

Физическая тренировка в возрасте 65+Павел Меженин, мастер спорта, руководитель центра здоровья «Ягодная Поляна»#25
Перелом шейки бедра. Профилактика упражнениямиПавел Меженин, мастер спорта, руководитель центра здоровья «Ягодная Поляна»#24
Тренировка с фитболомПавел Меженин, мастер спорта, руководитель центра здоровья «Ягодная Поляна»#23
Упражнения с массажным роликомПавел Меженин, мастер спорта, руководитель центра здоровья «Ягодная Поляна»#22
Упражнения при болях в плечеПавел Меженин, мастер спорта, руководитель центра здоровья «Ягодная Поляна»#21
Суставная гимнастикаПавел Меженин, мастер спорта, руководитель центра здоровья «Ягодная Поляна»#20
Тренировка с медболомПавел Меженин, мастер спорта, руководитель центра здоровья «Ягодная Поляна»#19
Разминка со скандинавскими палкамиПавел Меженин, мастер спорта, руководитель центра здоровья «Ягодная Поляна»#18
Утренняя гимнастика в возрасте 70+Павел Меженин, мастер спорта, руководитель центра здоровья «Ягодная Поляна»#17
Мышечная масса во взрослом возрастеПавел Меженин, мастер спорта, руководитель центра здоровья «Ягодная Поляна»#16
7 разных видов приседанийПавел Меженин, мастер спорта, руководитель центра здоровья «Ягодная Поляна»#15
Упражнения для шеи. Что можно, что нельзяПавел Меженин, мастер спорта, руководитель центра здоровья «Ягодная Поляна»#14
Шейный остеохондроз. 5 упражненийПавел Меженин, мастер спорта, руководитель центра здоровья «Ягодная Поляна»#13
8 упражнений с резиновыми петлямиПавел Меженин, мастер спорта, руководитель центра здоровья «Ягодная Поляна»#12
Заминка после физической нагрузкиПавел Меженин, мастер спорта, руководитель центра здоровья «Ягодная Поляна»#11
Разминка перед физической нагрузкойПавел Меженин, мастер спорта, руководитель центра здоровья «Ягодная Поляна»#10
5 самых полезных физических упражненийПавел Меженин, мастер спорта, руководитель центра здоровья «Ягодная Поляна»#9
Если «прострелило» спинуПавел Меженин, мастер спорта, руководитель центра здоровья «Ягодная Поляна», Максим Меженин#8
Тренировка в ограниченном пространстве (машина, автобус, офис)Павел Меженин, мастер спорта, руководитель центра здоровья «Ягодная Поляна»#7
Упражнения с эспандерами для плечевого пояса и спиныПавел Меженин, мастер спорта, руководитель центра здоровья «Ягодная Поляна», Максим Меженин#6
Простые упражнения для спины. ПротошагПавел Меженин, мастер спорта, руководитель центра здоровья «Ягодная Поляна», Максим Меженин#5
Упражнения со стуломПавел Меженин, мастер спорта, руководитель центра здоровья «Ягодная Поляна»#4
Упражнения для укрепления связок коленного суставаПавел Меженин, мастер спорта, руководитель центра здоровья «Ягодная Поляна», Максим Меженин#3
Упражнения для профилактики болей в коленяхПавел Меженин, мастер спорта, руководитель центра здоровья «Ягодная Поляна», Максим Меженин#2
Весёлая рыбалка — зарядка для плечПавел Меженин, мастер спорта, руководитель центра здоровья «Ягодная Поляна», Максим Меженин#1

Остеохондроз шеи можно облегчить или профилактировать, укрепляя мышцы шеи. Мастер спорта Павел Меженин расскажет и покажет пять упражнений для укрепления мышц шеи и предотвращения остеохондроза.

Ведущий: Павел Меженин, мастер спорта, руководитель центра здоровья «Ягодная Поляна»

Как укрепить шею?
Как укрепить шею?

Боли в шее - распространенная жалоба многих людей. Шейный отдел позвоночника самый гибкий и подви...

Теги:
упражнения для шеиупражнения при остеохондрозе