Стресс. Расслабляющее дыхание

Ведущий: Андрей Прокопьев, магистр общественного здравоохранения,

Возможно, вы замечали, что в момент серьезного стресса начинаете глубоко дышать, всхлипывать. Так делают дети, когда хотят плакать. Порой, сильное переживание сопровождается глубокими вздохами на протяжение всего дня. Организм стремиться завести механизм минимизирующий стресс. Сегодня мы познакомимся с методом, который позволяет снять стрессовое состояние. Это — глубокое дыхание.