Мышечная масса во взрослом возрасте

Видео сейчас не воспроизводится. Открыть файл напрямую или выбрать другой выпуск.

Состояние мышц в пожилом возрасте — их объём и сила — важный показатель качества жизни. После 50 лет человек теряет по 1% мышц каждый год, поэтому сохранить мышечную массу очень важно. Сделать это можно с помощью физических упражнений.