Польза движений

Видео сейчас не воспроизводится. Открыть файл напрямую или выбрать другой выпуск.

Что полезнее: поднимать пульт от телевизора или поднимать ноги во время бега? Сохранить здоровье и даже снизить риск смерти от заболеваний можно с помощью движения. Много, разнообразно и с удовольствием двигаясь, человек значительно улучшит не только свое физическое состояние, но и эмоциональное здоровье и психику в целом.