Чем полезен овес?

Видео сейчас не воспроизводится. Открыть файл напрямую или выбрать другой выпуск.

Англичане начинают день с овсянки, полагая, что она крайне полезна для организма. И в этом они абсолютно правы. Ведь по своему составу зёрна овса считаются одними из наиболее полезных и питательных среди всех злаков. В чем заключается польза овса? Как правильно выбрать овсяные хлопья в магазине и приготовить их?