Тыква - подарок здоровьюСтанислав Денисенко, инструктор ЗОЖ, член Лиги здоровья нации#167
Пшено - золотая крупаСтанислав Денисенко, инструктор ЗОЖ, член Лиги здоровья нации#166
Полезные свойства рисаСтанислав Денисенко, инструктор ЗОЖ, член Лиги здоровья нации#165
Мед - источник витаминовСтанислав Денисенко, инструктор ЗОЖ, член Лиги здоровья нации#164
Финики - природный энергетикСтанислав Денисенко, инструктор ЗОЖ, член Лиги здоровья нации#163
Лимон вместо лекарствСтанислав Денисенко, инструктор ЗОЖ, член Лиги здоровья нации#162
Миндаль - целительСтанислав Денисенко, инструктор ЗОЖ, член Лиги здоровья нации#161
Авокадо - суперполезный фруктСтанислав Денисенко, инструктор ЗОЖ, член Лиги здоровья нации#160
Польза кокоса для здоровьяСтанислав Денисенко, инструктор ЗОЖ, член Лиги здоровья нации#159
Чудодейственная курагаСтанислав Денисенко, инструктор ЗОЖ, член Лиги здоровья нации#158
Польза зелени для здоровьяСтанислав Денисенко, инструктор ЗОЖ, член Лиги здоровья нации#157
Хурма - кладезь витаминовСтанислав Денисенко, инструктор ЗОЖ, член Лиги здоровья нации#156
Имбирь - универсальный лекарьСтанислав Денисенко, инструктор ЗОЖ, член Лиги здоровья нации#155
Почему стоит есть сельдерейСтанислав Денисенко, инструктор ЗОЖ, член Лиги здоровья нации#154
Уникальные свойства куркумыСтанислав Денисенко, инструктор ЗОЖ, член Лиги здоровья нации#153
Капуста - королева овощейСтанислав Денисенко, инструктор ЗОЖ, член Лиги здоровья нации#152
Кабачок - целебный овощСтанислав Денисенко, инструктор ЗОЖ, член Лиги здоровья нации#151
Чем полезен черносливСтанислав Денисенко, инструктор ЗОЖ, член Лиги здоровья нации#150
Польза свеклыСтанислав Денисенко, инструктор ЗОЖ, член Лиги здоровья нации#149
Польза приседанийПавел Меженин, инструктор ЗОЖ, мастер спорта#148
Веселая гимнастикаПавел Меженин, инструктор ЗОЖ, мастер спорта#147
Полезные свойства пыльцы сосныПавел Меженин, инструктор ЗОЖ, мастер спорта#146
Как выбрать скандинавские палки?Павел Меженин, инструктор ЗОЖ, мастер спорта#145
Секреты здорового позвоночникаПавел Меженин, инструктор ЗОЖ, мастер спорта#144
Как лечить седалищный нерв?Павел Меженин, инструктор ЗОЖ, мастер спорта#143
Почему продувает поясницу?Павел Меженин, инструктор ЗОЖ, мастер спорта#142
Как укрепить сердце?Павел Меженин, инструктор ЗОЖ, мастер спорта#141
Зачем нужны мышцы?Павел Меженин, инструктор ЗОЖ, мастер спорта#140
Правильный завтракАлександр Кузнецов#139
Правила здорового снаАлександр Кузнецов#138
МарихуанаАндрей Прокопьев, магистр общественного здравоохранения#137
Электронные сигареты и кальянАндрей Прокопьев, магистр общественного здравоохранения#136
Раннее курение - ранняя смертьАндрей Прокопьев, магистр общественного здравоохранения#135
Хорошо матери - хорошо ребенкуАндрей Прокопьев, магистр общественного здравоохранения#134
Идеальное питаниеАндрей Прокопьев, магистр общественного здравоохранения#133
Завтрак для сердцаАндрей Прокопьев, магистр общественного здравоохранения#132
Диета против ракаАндрей Прокопьев, магистр общественного здравоохранения#131
Против астмы и экземыАндрей Прокопьев, магистр общественного здравоохранения#130
Мужское здоровьеАндрей Прокопьев, магистр общественного здравоохранения#129
Факторы здорового сердцаАндрей Прокопьев, магистр общественного здравоохранения#128
Высыпайтесь на здоровьеАндрей Прокопьев, магистр общественного здравоохранения#127
Естественное и искусственное солнцеАндрей Прокопьев, магистр общественного здравоохранения#126
Лучшие методы удержания весаАндрей Прокопьев, магистр общественного здравоохранения#125
Сладкие напитки для наших детейАндрей Прокопьев, магистр общественного здравоохранения#124
Современные зависимостиАндрей Прокопьев, магистр общественного здравоохранения#123
Детское сердцеАндрей Прокопьев, магистр общественного здравоохранения#122
Полезные привычкиАндрей Прокопьев, магистр общественного здравоохранения#121
ВоздержаниеАндрей Прокопьев, магистр общественного здравоохранения#120
Профилактика паденийАндрей Прокопьев, магистр общественного здравоохранения#119
Защита от слабоумияАндрей Прокопьев, магистр общественного здравоохранения#118
Секрет успеха спортсменаАндрей Прокопьев, магистр общественного здравоохранения#117
Красное мясо и ракАндрей Прокопьев, магистр общественного здравоохранения#116
Полезные свойства ореховАндрей Прокопьев, магистр общественного здравоохранения#115
Омега 3Андрей Прокопьев, магистр общественного здравоохранения#114
Продукты, защищающие от рака Ирина Остапенко#113
Диета и ракИрина Остапенко#112
Защити себя от ракаИрина Остапенко#111
Положите его в свою сумочкуИрина Остапенко#110
Мясо без костейИрина Остапенко#109
Правда о твердых сырахИрина Остапенко#108
Долой хандру!Ирина Остапенко#107
Коромысло с полными ведрамиИрина Остапенко#106
Пожалейте свои суставыИрина Остапенко#105
Головные болиИрина Остапенко#104
Клетчатка - «метёлка для сосудов»Ирина Остапенко#103
Поверните вспять процессы атеросклерозаИрина Остапенко#102
Стресс и депрессия в пожилом возрастеАндрей Прокопьев#101
Курить или не курить?Андрей Прокопьев#100
Работа и переработкаАндрей Прокопьев#99
Польза клюквыАндрей Прокопьев#98
Как детей приучить к фруктам и овощам?Андрей Прокопьев#97
Профилактика ракаАндрей Прокопьев#96
Биодобавки и болезни сердцаАндрей Прокопьев#95
Сильные костиАндрей Прокопьев#94
Важность завтракаАндрей Прокопьев#93
Что влияет на здоровье сосудов?Андрей Прокопьев#92
Фаст-фуд. Друг или враг?Андрей Прокопьев#91
Полезное маслоАндрей Прокопьев#90
Питаться для сердцаАндрей Прокопьев#89
Музыка для здоровьяАндрей Прокопьев#88
Остановить старениеАндрей Прокопьев#87
Пропускаем ночной сон — переедаем!Андрей Прокопьев#86
Бобовые и зерновые против диабета!Андрей Прокопьев#85
ТравмыАндрей Прокопьев#84
КашельАндрей Прокопьев#83
Шарлатанству нетАндрей Прокопьев#82
Все время двигаясьАндрей Прокопьев#81
Телевизор и физкультураАндрей Прокопьев#80
Физические упражнения и здоровье подросткаАндрей Прокопьев#79
Больше холестерина — больше риск ракаАндрей Прокопьев#78
Избыток веса – избыток рискаАндрей Прокопьев#77
Продукты для гипертониковАндрей Прокопьев#76
Храп и депрессияАндрей Прокопьев#75
Витамин DАндрей Прокопьев#74
Алкоголю нет!Андрей Прокопьев#73
Энергетические напиткиИрина Кириченко#72
ШоколадИрина Кириченко#71
Что такое пищевые добавки?Ирина Кириченко#70
ЧипсыИрина Кириченко#69
Химическая обработка фруктовИрина Кириченко#68
Усилители вкусаИрина Кириченко#67
Трансгенные жирыИрина Кириченко#66
Техника безопасности в супермаркетеИрина Кириченко#65
Твердый и плавленный сырыИрина Кириченко#64
Супы быстрого приготовленияИрина Кириченко#63
Спред и маргаринИрина Кириченко#62
Список самых ненужных покупокИрина Кириченко#61
Сладкие газированные напиткиИрина Кириченко#60
Почему врачи запрещают копчености?Ирина Кириченко#59
Подсластитель аспартамИрина Кириченко#58
Пищевые красителиИрина Кириченко#57
Опасности упаковкиИрина Кириченко#56
МайонезИрина Кириченко#55
Конфеты в разноцветной глазуриИрина Кириченко#54
Консерванты и стабилизаторыИрина Кириченко#53
КолбасаИрина Кириченко#52
Квас и квасной продуктИрина Кириченко#51
Йогурт и йогуртный продуктИрина Кириченко#50
Жевательная резинкаИрина Кириченко#49
Ещё раз о пластиковой посудеИрина Кириченко#48
Детская еда, провоцирующая аллергиюИрина Кириченко#47
АнтиокислителиИрина Кириченко#46
Фитотерапия при простудеНаталья Назарова, врач-терапевт санатория «Наш дом»#45
Фитотерапия при проблемах с сердцемНаталья Назарова, врач-терапевт санатория «Наш дом»#44
Фитотерапия при проблемах пищеваренияНаталья Назарова, врач-терапевт санатория «Наш дом»#43
Фитотерапия при болезнях суставовНаталья Назарова, врач-терапевт санатория «Наш дом»#42
Фитотерапия при артериальной гипертензииНаталья Назарова, врач-терапевт санатория «Наш дом»#41
Фитотерапия отвар из семени льнаНаталья Назарова, врач-терапевт санатория «Наш дом»#40
ЯблокиИрина Остапенко#39
ЧечевицаИрина Остапенко#38
ЧеснокИрина Остапенко#37
ТыкваИрина Остапенко#36
ТоматИрина Остапенко#35
Сладкий перецИрина Остапенко#34
Семя льнаИрина Остапенко#33
СемечкиИрина Остапенко#32
Пророщенная пшеницаИрина Остапенко#31
Пища для умаИрина Остапенко#30
Оливковое маслоИрина Остапенко#29
ОгурецИрина Остапенко#28
ОвесИрина Остапенко#27
МорковьИрина Остапенко#26
ЛукИрина Остапенко#25
ЛаминарияИрина Остапенко#24
КлюкваИрина Остапенко#23
КивиИрина Остапенко#22
КартофельИрина Остапенко#21
ИнжирИрина Остапенко#20
ГрушаИрина Остапенко#19
Грецкий орехИрина Остапенко#18
ВиноградИрина Остапенко#17
БрокколиИрина Остапенко#16
БананыИрина Остапенко#15
БаклажанИрина Остапенко#14
БазиликИрина Остапенко#13
АпельсинИрина Остапенко#12
Контрастные ванны для ногЕлена Варнавская, Настя Чувилина#11
Гидротерапия при простудеЕлена Варнавская, Настя Чувилина#10
Утренняя гимнастика (укороченная)Ирина Остапенко#9
Утренняя гимнастикаИрина Остапенко#8
Упражнения с палкойИрина Остапенко#7
Упражнения для расслабления глазИрина Остапенко#6
Разминка на рабочем местеИрина Остапенко#5
Комплекс упражнений для шейного отдела позвоночникаИрина Остапенко#4
Комплекс упражнений для укрепления мышц спиныИрина Остапенко#3
Комплекс упражнений для позвоночникаИрина Остапенко#2
Комплекс упражнений для глазных мышцИрина Остапенко#1

Зачем нужны мышцы?

15 июня 2020

Ведущий: Павел Меженин, инструктор ЗОЖ, мастер спорта,

Зачем нужны мышцы в организме человека? Как тренировка мышц помогает здоровью? Влияет ли работа мышц на долголетие? Как связано появление сосудистых заболеваний с угасанием мышечной системы? Как помочь работе сердца?