Тренировка для тех, кто много сидит

Видео сейчас не воспроизводится. Открыть файл напрямую или выбрать другой выпуск.

Положение «сидя на стуле» не является естественным для нашего опорно-двигательного аппарата. Но многим из нас приходится много сидеть в течение дня. В результате в теле накапливается напряжение, особенно в поясничной области, теряется тонус многих мышц, ухудшается кровоснабжение и лимфоток в области малого таза. Последствия подобного образа жизни необходимо компенсировать за счёт движения, в том числе с помощью данного комплекса.