Можно ли изменить жизнь, изменив мысли?

Видео сейчас не воспроизводится. Открыть файл напрямую или выбрать другой выпуск.

Для того чтобы тревожиться, много усилий не надо. Человек вообще без усилия воли может жить в состоянии постоянной тревоги, потому что центров тревоги в мозге намного больше, чем центров удовольствия. Тип темперамента, генетическая предрасположенность и семейный сценарий, который мы унаследовали из детства, играют значительную роль в формировании тревожности. Можно ли перестать тревожиться?