Серия программ "Будьте здоровы" - это уникальный комплекс упражнений с собственным весом, разработанный для развития физической формы. Программы включают интенсивные тренировки и христианские выводы о важности здорового образа жизни. Они вдохновляют к улучшению здоровья, укрепляют дисциплину и напоминают о том, что каждого из нас создал Бог.

Длительность: 10 мин.
Возрастные ограничения: 12+

Мы предлагаем вам вегетарианские рецепты. Они оригинальны, вкусны и полезны. В их числе и первые блюда, и закуски, гарниры, напитки и сладости. Все ингредиенты - доступны, их можно купить в супермаркетах, а о том, как использовать некоторые продукты, вы даже не догадывались! Теперь вы можете баловать своих близких и гостей новыми блюдами.

Длительность: 7-26 мин.
Возрастные ограничения: 6+

Хотите быть в форме, укрепить здоровье и почувствовать себя бодрее? Тогда эта программа для вас! Подберите упражнения для своего возраста и уровня физической подготовки: от утренней зарядки до комплексов для профилактики различных заболеваний. Бог призывает нас заботиться о своем здоровье, чтобы мы могли служить Ему и ближним с радостью.

Длительность: 5-10 мин.
Возрастные ограничения: 12+

Как верно заметил философ, здоровье — это девять десятых нашего счастья. Как быть здоровым без лекарств, как сохранить красоту и привести в порядок вес, почему мы устаем и как бороться с депрессией? Об этом и о многом другом мы расскажем в этих программах. Вы услышите советы врачей и узнаете много простых и эффективных методов сохранения здоровья.

Длительность: 28-29 мин.
Возрастные ограничения: 12+

Есть — это здорово! А чтобы было именно так, хорошо бы научиться готовить легко, быстро, обязательно вкусно, и при этом после еды ощущать прилив сил и хорошее самочувствие. Смотрите программы Есть здорово, и это у вас получится.

Длительность: 5-10 мин.
Возрастные ограничения: 12+

Наши специалисты помогут желающим выстроить правильный режим труда и отдыха, научиться пользоваться природными факторами здоровья: солнцем, водой, воздухом, понять принципы приготовления вкусной, недорогой и полезной пищи и, главное - обрести внутренний мир и покой.

Длительность: 8-31 мин.
Возрастные ограничения: 12+

Легче предотвратить болезнь, чем лечить ее. С методами современной профилактической медицины вас познакомит специалист Московского центра здоровья Надежда Иванова. Она расскажет о здоровых привычках, о том, как правильно отдыхать, по какому режиму питаться, как верно реагировать на стресс и о многом другом.

Длительность: 2-22 мин.
Возрастные ограничения: 6+

Вести здоровый образ жизни скучно! Нужно во многом себя ограничивать. Вы тоже так думаете? Тогда ниши программы станут для вас приятным открытием. Быть здоровым - не так сложно, а результаты такого образа жизни порадуют и вдохновят вас. Какая физическая нагрузка вам подходит? Что есть на ужин? Какая диета - идеальная? Ответы на эти и другие вопросы мы предлагаем в программе.

Длительность: 17-23 мин.
Возрастные ограничения: 12+

Длительность: 10 мин.
Возрастные ограничения: 12+

Упражнения для позвоночника, разминка на рабочем месте, самые полезные продукты для красоты и здоровья, фитотерапия, самые вредные продукты - все эти вопросы рассматриваются в программах. Как не заболеть раком? Как остановить старение? Какие продукты есть при гипертонии? Эти программы - короткие, легкие и содержать много полезной информации о здоровом образе жизни.

Длительность: 3-9 мин.
Возрастные ограничения: 12+

Хотите узнать новые оригинальные рецепты - полезные и вкусные? В этих программах - много таких рецептов. Коктейли, супы, салаты, низкокалорийное мороженое и другие сладости - все для тех, кто хочет оставаться в форме, но и не прочь побаловать себя вкусной едой.

Длительность: 4-9 мин.
Возрастные ограничения: 6+

Хотите за несколько минут узнать новый рецептик вкусного и полезного блюда? С учетом последних трендов в питании, с использованием современных продуктов, облегчая свой труд удобными лайфхаками. Программы Семеро с ложкой: рецепт созданы именно для этого.

Длительность: 3-5 мин.
Возрастные ограничения: 6+

Ответы на популярные вопросы о здоровье и здоровом образе жизни. Рекомендации для женщин и мужчин разных возрастных групп, как практически здоровых, так и при наличии заболеваний.

Длительность: 3-6 мин.
Возрастные ограничения: 12+

«Я люблю готовить!» - новая серия программ для тех, кто хочет научиться вкусно готовить. Эти программы позволят начать самостоятельно делать завтраки, обеды и ужины быстро и просто. Со временем вы без труда сумеете удивить своим кулинарным талантом гостей.

Длительность: 3-7 мин.
Возрастные ограничения: 12+