Планирование питания на неделю. День пятый

Видео сейчас не воспроизводится. Открыть файл напрямую или выбрать другой выпуск.

РЕЦЕПТЫ из видео для здорового питания: Завтрак: 1. Яблоко. 2. Виноград. 3. Пшеничная каша с финиковым джемом. 4. Тыквенные и подсолнечные семечки – по 1 ст. л. 5. Молоко (по желанию). 6. Отрубной пшеничный хлеб – 2 куска. Обед: 1. Борщ с фасолью. 2. Картофельное пюре. 3. Зеленый пирог по-азербайджански. 4. Помидоры. 5. Ржаной хлеб – 2 куска. Зеленый пирог по-азербайджански: Шпинат – 1 стакан, Зеленый лук – 1 стакан, Сельдерей – 1 стакан, Укроп – 1 стакан, Яйца – 3 шт., Мука – 1 ст. л., Соль. Ужин: Парфе — холодный десерт: Крекер, Фруктовые джемы: персиковый, абрикосовый, черничный, Желе из красной смородины, Банановый соус, Орехи и семечки.