Нужны ли физические упражнения?

Наверное, все слышали выражение, что в здоровом теле здоровый дух. Это подтверждают и исследования многих ученых, ведь даже простая зарядка улучшает кровообращение, снабжая все органы кислородом, повышает настроение. А вот в Священном Писании есть слова о том, что физические упражнения бесполезны. Неужели занятия спортом являются пустой тратой времени? Как понять христианам эти слова? Что же действительно хочет сказать нам Господь?