Долой хандру!
12+31 октября 2016
![](/Poster/63/POM000107.webp)
Теория старения. Как не стареть? | Мария Бородеева, специалист по модификации образа жизни и немедикаментозному оздоровлению | #244 |
Синдром хронической усталости | Мария Бородеева, специалист по модификации образа жизни и немедикаментозному оздоровлению | #243 |
Как сохранить красоту после менопаузы? | Мария Бородеева, специалист по модификации образа жизни и немедикаментозному оздоровлению | #242 |
Как уснуть быстро | Мария Бородеева, специалист по модификации образа жизни и немедикаментозному оздоровлению | #241 |
Саркопения. Как избавиться и предупредить? | Мария Бородеева, специалист по модификации образа жизни и немедикаментозному оздоровлению | #240 |
Бобовые продукты – источник растительного белка | Мария Бородеева, специалист по модификации образа жизни и немедикаментозному оздоровлению | #239 |
Корица — специя молодости и долголетия | Мария Бородеева, специалист по модификации образа жизни и немедикаментозному оздоровлению | #238 |
5 свойств куркумы, полезных для здоровья | Мария Бородеева, специалист по модификации образа жизни и немедикаментозному оздоровлению | #237 |
Имбирь и его защитные свойства | Мария Бородеева, специалист по модификации образа жизни и немедикаментозному оздоровлению | #236 |
Цвет продуктов и здоровье | Мария Бородеева, специалист по модификации образа жизни и немедикаментозному оздоровлению | #235 |
Как готовить каши правильно | Мария Бородеева, специалист по модификации образа жизни и немедикаментозному оздоровлению | #234 |
Клетчатка для здоровой микрофлоры кишечника | Мария Бородеева, специалист по модификации образа жизни и немедикаментозному оздоровлению | #233 |
Польза и вред молока и молочных продуктов | Мария Бородеева, специалист по модификации образа жизни и немедикаментозному оздоровлению | #232 |
Как уменьшить вред сахара для здоровья | Мария Бородеева, специалист по модификации образа жизни и немедикаментозному оздоровлению | #231 |
Проростки и микрозелень брокколи для профилактики рака | Мария Бородеева, специалист по модификации образа жизни и немедикаментозному оздоровлению | #230 |
Источники омега-3 | Мария Бородеева, специалист по модификации образа жизни и немедикаментозному оздоровлению | #229 |
Польза авокадо | Мария Бородеева, специалист по модификации образа жизни и немедикаментозному оздоровлению | #228 |
Теория на практике. Как перейти на более полезные десерты? | Мария Бородеева, специалист по модификации образа жизни и немедикаментозному оздоровлению | #227 |
Теория на практике. Как поесть быстро, сытно и с пользой? | Мария Бородеева, специалист по модификации образа жизни и немедикаментозному оздоровлению | #226 |
Теория на практике. Завтрак, богатый омега-3 | Мария Бородеева, специалист по модификации образа жизни и немедикаментозному оздоровлению | #225 |
Теория на практике. Ягоды каждый день | Мария Бородеева, специалист по модификации образа жизни и немедикаментозному оздоровлению | #224 |
Теория на практике. Сладкие конфетки без сахара | Мария Бородеева, специалист по модификации образа жизни и немедикаментозному оздоровлению | #223 |
Теория на практике. Оладьи без глютена | Мария Бородеева, специалист по модификации образа жизни и немедикаментозному оздоровлению | #222 |
Теория на практике. Полезное блюдо из того, что в холодильнике | Мария Бородеева, специалист по модификации образа жизни и немедикаментозному оздоровлению | #221 |
Теория на практике. Полезное блюдо из обычных макарон | Мария Бородеева, специалист по модификации образа жизни и немедикаментозному оздоровлению | #220 |
Теория на практике. Салат для тех, кто любит сыр | Мария Бородеева, специалист по модификации образа жизни и немедикаментозному оздоровлению | #219 |
Теория на практике. Еда из продуктов разных цветов | Мария Бородеева, специалист по модификации образа жизни и немедикаментозному оздоровлению | #218 |
Что можно проращивать? | Ирина Остапенко, инструктор ЗОЖ | #217 |
Как получить проростки? | Ирина Остапенко, инструктор ЗОЖ | #216 |
Чем полезны пророщенные зерна? | Ирина Остапенко, инструктор ЗОЖ | #215 |
Вред жареного | Ирина Остапенко, инструктор ЗОЖ | #214 |
Польза ржи | Ирина Остапенко, инструктор ЗОЖ | #213 |
Польза гречки | Ирина Остапенко, инструктор ЗОЖ | #212 |
Съедобные травы | Ирина Остапенко, инструктор ЗОЖ | #211 |
Воспаление мочевого пузыря | Ирина Остапенко, инструктор ЗОЖ | #210 |
Воспаление почек | Ирина Остапенко, инструктор ЗОЖ | #209 |
Лечение водой с помощью ванны | Ирина Остапенко, инструктор ЗОЖ | #208 |
Как париться в бане | Ирина Остапенко, инструктор ЗОЖ | #207 |
Польза русской бани | Ирина Остапенко, инструктор ЗОЖ | #206 |
Планирование питания | Ирина Остапенко, инструктор ЗОЖ | #205 |
Натуральные энергетические напитки | Ирина Остапенко, инструктор ЗОЖ | #204 |
Растительное молоко | Ирина Остапенко, инструктор ЗОЖ | #203 |
Ожирение у детей | Ирина Остапенко, инструктор ЗОЖ | #202 |
Как достичь идеального веса | Ирина Остапенко, инструктор ЗОЖ | #201 |
Польза льняного семени | Ирина Остапенко, инструктор ЗОЖ | #200 |
Сладкие газированные напитки | Ирина Остапенко, инструктор ЗОЖ | #199 |
Специи, сжигающие жир | Ирина Остапенко, инструктор ЗОЖ | #198 |
Чем полезен овес? | Ирина Остапенко, инструктор ЗОЖ | #197 |
Польза орехов | Ирина Остапенко, инструктор ЗОЖ | #196 |
Жир и кровь как продукты питания | Ирина Остапенко, инструктор ЗОЖ | #195 |
Что кушать для здоровья печени? | Павел Меженин, инструктор ЗОЖ, мастер спорта | #194 |
Что влияет на здоровье кожи? | Павел Меженин, инструктор ЗОЖ, мастер спорта | #193 |
Питание для укрепления иммунитета | Павел Меженин, инструктор ЗОЖ, мастер спорта | #192 |
Как поддержать здоровье желудка? | Павел Меженин, инструктор ЗОЖ, мастер спорта | #191 |
Питание для здоровья органов дыхания | Павел Меженин, инструктор ЗОЖ, мастер спорта | #190 |
Продукты, полезные для мозга | Павел Меженин, инструктор ЗОЖ, мастер спорта | #189 |
Здоровые сосуды - особенности питания | Павел Меженин, инструктор ЗОЖ, мастер спорта | #188 |
Как укрепить здоровье ног? | Павел Меженин, инструктор ЗОЖ, мастер спорта | #187 |
Как улучшить память? | Павел Меженин, инструктор ЗОЖ, мастер спорта | #186 |
Как укрепить шею? | Павел Меженин, инструктор ЗОЖ, мастер спорта | #185 |
Здоровые руки | Павел Меженин, инструктор ЗОЖ, мастер спорта | #184 |
Польза фасоли для организма | Станислав Денисенко, инструктор ЗОЖ, член Лиги здоровья нации | #183 |
Нут: состав и польза | Станислав Денисенко, инструктор ЗОЖ, член Лиги здоровья нации | #182 |
Чем полезна соя | Станислав Денисенко, инструктор ЗОЖ, член Лиги здоровья нации | #181 |
Кунжут - источник витаминов | Станислав Денисенко, инструктор ЗОЖ, член Лиги здоровья нации | #180 |
Чем полезна клубника | Станислав Денисенко, инструктор ЗОЖ, член Лиги здоровья нации | #179 |
Особенности питания детей | Станислав Денисенко, инструктор ЗОЖ, член Лиги здоровья нации | #178 |
Как правильно солить еду? | Станислав Денисенко, инструктор ЗОЖ, член Лиги здоровья нации | #177 |
Как улучшить обмен веществ? | Станислав Денисенко, инструктор ЗОЖ, член Лиги здоровья нации | #176 |
Вишня - кладезь витаминов | Станислав Денисенко, инструктор ЗОЖ, член Лиги здоровья нации | #175 |
В чем польза кукурузы? | Станислав Денисенко, инструктор ЗОЖ, член Лиги здоровья нации | #174 |
Полезный хлеб, какой он? | Станислав Денисенко, инструктор ЗОЖ, член Лиги здоровья нации | #173 |
Какая вода полезнее | Станислав Денисенко, инструктор ЗОЖ, член Лиги здоровья нации | #172 |
Чем полезен арахис | Станислав Денисенко, инструктор ЗОЖ, член Лиги здоровья нации | #171 |
Польза клетчатки для здоровья | Станислав Денисенко, инструктор ЗОЖ, член Лиги здоровья нации | #170 |
Минералы, необходимые человеку | Станислав Денисенко, инструктор ЗОЖ, член Лиги здоровья нации | #169 |
Аппетит и здоровье | Станислав Денисенко, инструктор ЗОЖ, член Лиги здоровья нации | #168 |
Тыква для здоровья человека | Станислав Денисенко, инструктор ЗОЖ, член Лиги здоровья нации | #167 |
Польза пшена | Станислав Денисенко, инструктор ЗОЖ, член Лиги здоровья нации | #166 |
Полезные свойства риса | Станислав Денисенко, инструктор ЗОЖ, член Лиги здоровья нации | #165 |
Такой разный мед: польза для здоровья человека | Станислав Денисенко, инструктор ЗОЖ, член Лиги здоровья нации | #164 |
Финики - природный энергетик | Станислав Денисенко, инструктор ЗОЖ, член Лиги здоровья нации | #163 |
Лимон вместо лекарств | Станислав Денисенко, инструктор ЗОЖ, член Лиги здоровья нации | #162 |
Польза миндаля | Станислав Денисенко, инструктор ЗОЖ, член Лиги здоровья нации | #161 |
Авокадо - суперполезный фрукт | Станислав Денисенко, инструктор ЗОЖ, член Лиги здоровья нации | #160 |
Чем полезны кокосы | Станислав Денисенко, инструктор ЗОЖ, член Лиги здоровья нации | #159 |
Полезная курага - подарок Бога | Станислав Денисенко, инструктор ЗОЖ, член Лиги здоровья нации | #158 |
Польза зелени для здоровья | Станислав Денисенко, инструктор ЗОЖ, член Лиги здоровья нации | #157 |
Хурма - кладезь витаминов | Станислав Денисенко, инструктор ЗОЖ, член Лиги здоровья нации | #156 |
Имбирь - универсальный лекарь | Станислав Денисенко, инструктор ЗОЖ, член Лиги здоровья нации | #155 |
Почему стоит есть сельдерей | Станислав Денисенко, инструктор ЗОЖ, член Лиги здоровья нации | #154 |
Уникальные свойства куркумы | Станислав Денисенко, инструктор ЗОЖ, член Лиги здоровья нации | #153 |
Капуста - королева овощей | Станислав Денисенко, инструктор ЗОЖ, член Лиги здоровья нации | #152 |
Кабачок - целебный овощ | Станислав Денисенко, инструктор ЗОЖ, член Лиги здоровья нации | #151 |
Чем полезен чернослив | Станислав Денисенко, инструктор ЗОЖ, член Лиги здоровья нации | #150 |
Польза свеклы | Станислав Денисенко, инструктор ЗОЖ, член Лиги здоровья нации | #149 |
Польза приседаний | Павел Меженин, инструктор ЗОЖ, мастер спорта | #148 |
Веселая гимнастика | Павел Меженин, инструктор ЗОЖ, мастер спорта | #147 |
Полезные свойства пыльцы сосны | Павел Меженин, инструктор ЗОЖ, мастер спорта | #146 |
Как выбрать скандинавские палки? | Павел Меженин, инструктор ЗОЖ, мастер спорта | #145 |
Секреты здорового позвоночника | Павел Меженин, инструктор ЗОЖ, мастер спорта | #144 |
Как лечить седалищный нерв? | Павел Меженин, инструктор ЗОЖ, мастер спорта | #143 |
Почему продувает поясницу? | Павел Меженин, инструктор ЗОЖ, мастер спорта | #142 |
Как укрепить сердце? | Павел Меженин, инструктор ЗОЖ, мастер спорта | #141 |
Зачем нужны мышцы? | Павел Меженин, инструктор ЗОЖ, мастер спорта | #140 |
Правильный завтрак | Александр Кузнецов | #139 |
Правила здорового сна | Александр Кузнецов | #138 |
Марихуана | Андрей Прокопьев, магистр общественного здравоохранения | #137 |
Электронные сигареты и кальян: попытка отучить от табака | Андрей Прокопьев, магистр общественного здравоохранения | #136 |
Раннее курение - ранняя смерть | Андрей Прокопьев, магистр общественного здравоохранения | #135 |
Кормление грудью и индекс массы тела | Андрей Прокопьев, магистр общественного здравоохранения | #134 |
Идеальное питание | Андрей Прокопьев, магистр общественного здравоохранения | #133 |
Завтрак для сердца | Андрей Прокопьев, магистр общественного здравоохранения | #132 |
Диета против рака | Андрей Прокопьев, магистр общественного здравоохранения | #131 |
Против астмы и экземы | Андрей Прокопьев, магистр общественного здравоохранения | #130 |
Мужское здоровье | Андрей Прокопьев, магистр общественного здравоохранения | #129 |
Что препятствует болезням сердца? | Андрей Прокопьев, магистр общественного здравоохранения | #128 |
Высыпайтесь на здоровье | Андрей Прокопьев, магистр общественного здравоохранения | #127 |
Солнце или солярий? | Андрей Прокопьев, магистр общественного здравоохранения | #126 |
Лучшие методы удержания веса | Андрей Прокопьев, магистр общественного здравоохранения | #125 |
Сладкие напитки для детей | Андрей Прокопьев, магистр общественного здравоохранения | #124 |
Современные зависимости | Андрей Прокопьев, магистр общественного здравоохранения | #123 |
Сердечные заболевания у детей | Андрей Прокопьев, магистр общественного здравоохранения | #122 |
Полезные привычки | Андрей Прокопьев, магистр общественного здравоохранения | #121 |
Воздержание | Андрей Прокопьев, магистр общественного здравоохранения | #120 |
Профилактика падений | Андрей Прокопьев, магистр общественного здравоохранения | #119 |
Защита от слабоумия | Андрей Прокопьев, магистр общественного здравоохранения | #118 |
Как получать меньше травм в спорте? | Андрей Прокопьев, магистр общественного здравоохранения | #117 |
Красное мясо и рак | Андрей Прокопьев, магистр общественного здравоохранения | #116 |
Полезные свойства орехов | Андрей Прокопьев, магистр общественного здравоохранения | #115 |
Омега 3 | Андрей Прокопьев, магистр общественного здравоохранения | #114 |
Продукты, защищающие от рака | Ирина Остапенко | #113 |
Диета и рак | Ирина Остапенко | #112 |
Защити себя от рака | Ирина Остапенко | #111 |
Положите его в свою сумочку | Ирина Остапенко | #110 |
Мясо без костей | Ирина Остапенко | #109 |
Правда о твердых сырах | Ирина Остапенко | #108 |
Долой хандру! | Ирина Остапенко | #107 |
Коромысло с полными ведрами | Ирина Остапенко | #106 |
Пожалейте свои суставы | Ирина Остапенко | #105 |
Что делать, чтобы не болела голова? | Ирина Остапенко | #104 |
Клетчатка - «метёлка для сосудов» | Ирина Остапенко | #103 |
Поверните вспять процессы атеросклероза | Ирина Остапенко | #102 |
Стресс и депрессия в пожилом возрасте | Андрей Прокопьев | #101 |
Курить или не курить? | Андрей Прокопьев | #100 |
С девяти до пяти: почему вредно работать больше | Андрей Прокопьев | #99 |
Польза клюквы | Андрей Прокопьев | #98 |
Как приучить детей кушать фрукты и овощи? | Андрей Прокопьев | #97 |
Физическая активность - против рака | Андрей Прокопьев | #96 |
Биодобавки и болезни сердца | Андрей Прокопьев | #95 |
Две привычки для крепких костей | Андрей Прокопьев | #94 |
Важность завтрака | Андрей Прокопьев | #93 |
Что влияет на здоровье сосудов? | Андрей Прокопьев | #92 |
Фаст-фуд. Друг или враг? | Андрей Прокопьев | #91 |
Польза растительных масел | Андрей Прокопьев | #90 |
Три принципа "сердечного" питания | Андрей Прокопьев | #89 |
Музыка для здоровья | Андрей Прокопьев | #88 |
Остановить старение | Андрей Прокопьев | #87 |
Как связаны ночной сон и переедание? | Андрей Прокопьев | #86 |
Бобовые и зерновые против диабета! | Андрей Прокопьев | #85 |
Три главные причины травм | Андрей Прокопьев | #84 |
Кашель | Андрей Прокопьев | #83 |
Шарлатанству нет | Андрей Прокопьев | #82 |
Польза движений | Андрей Прокопьев | #81 |
Для тех, кто работает за компьютером | Андрей Прокопьев | #80 |
Физические упражнения и здоровье подростка | Андрей Прокопьев | #79 |
Больше холестерина - вероятнее рак | Андрей Прокопьев | #78 |
Избыток веса – избыток риска | Андрей Прокопьев | #77 |
Что есть при гипертонии? | Андрей Прокопьев | #76 |
Храп и депрессия | Андрей Прокопьев | #75 |
Витамин D | Андрей Прокопьев | #74 |
Алкоголю нет! | Андрей Прокопьев | #73 |
Энергетические напитки - энергия в долг | Ирина Кириченко | #72 |
Шоколад: польза и вред | Ирина Кириченко | #71 |
О вреде пищевых добавок и способах защиты | Ирина Кириченко | #70 |
Вред чипсов. Что читаем на этикетке? | Ирина Кириченко | #69 |
Обработанные для хранения фрукты: польза и вред | Ирина Кириченко | #68 |
Усилители вкуса | Ирина Кириченко | #67 |
Трансгенные жиры | Ирина Кириченко | #66 |
Безопасные покупки в супермаркете | Ирина Кириченко | #65 |
Твердый и плавленный сыры | Ирина Кириченко | #64 |
Супы быстрого приготовления | Ирина Кириченко | #63 |
Спред и маргарин | Ирина Кириченко | #62 |
Список самых ненужных покупок | Ирина Кириченко | #61 |
Сладкие газированные напитки | Ирина Кириченко | #60 |
Копчености: вкусно, но вредно | Ирина Кириченко | #59 |
Подсластитель аспартам | Ирина Кириченко | #58 |
Пищевые красители | Ирина Кириченко | #57 |
Опасности упаковки | Ирина Кириченко | #56 |
Майонез | Ирина Кириченко | #55 |
Конфеты в разноцветной глазури | Ирина Кириченко | #54 |
Консерванты и стабилизаторы | Ирина Кириченко | #53 |
Колбаса | Ирина Кириченко | #52 |
Квас и квасной продукт | Ирина Кириченко | #51 |
Йогурт и йогуртный продукт | Ирина Кириченко | #50 |
Жевательная резинка | Ирина Кириченко | #49 |
Ещё раз о пластиковой посуде | Ирина Кириченко | #48 |
Детская еда, провоцирующая аллергию | Ирина Кириченко | #47 |
Антиокислители | Ирина Кириченко | #46 |
Фитотерапия при простуде | Наталья Назарова, врач-терапевт санатория «Наш дом» | #45 |
Фитотерапия при проблемах с сердцем | Наталья Назарова, врач-терапевт санатория «Наш дом» | #44 |
Фитотерапия при проблемах пищеварения | Наталья Назарова, врач-терапевт санатория «Наш дом» | #43 |
Фитотерапия при болезнях суставов | Наталья Назарова, врач-терапевт санатория «Наш дом» | #42 |
Фитотерапия при артериальной гипертензии | Наталья Назарова, врач-терапевт санатория «Наш дом» | #41 |
Фитотерапия отвар из семени льна | Наталья Назарова, врач-терапевт санатория «Наш дом» | #40 |
Яблоки | Ирина Остапенко | #39 |
Чечевица | Ирина Остапенко | #38 |
Чеснок | Ирина Остапенко | #37 |
Тыква | Ирина Остапенко | #36 |
Томат | Ирина Остапенко | #35 |
Сладкий перец | Ирина Остапенко | #34 |
Семя льна | Ирина Остапенко | #33 |
Семечки | Ирина Остапенко | #32 |
Пророщенная пшеница | Ирина Остапенко | #31 |
Пища для ума | Ирина Остапенко | #30 |
Оливковое масло | Ирина Остапенко | #29 |
Огурец | Ирина Остапенко | #28 |
Овес | Ирина Остапенко | #27 |
Морковь | Ирина Остапенко | #26 |
Лук | Ирина Остапенко | #25 |
Ламинария | Ирина Остапенко | #24 |
Клюква | Ирина Остапенко | #23 |
Киви | Ирина Остапенко | #22 |
Картофель | Ирина Остапенко | #21 |
Инжир | Ирина Остапенко | #20 |
Груша | Ирина Остапенко | #19 |
Грецкий орех | Ирина Остапенко | #18 |
Виноград | Ирина Остапенко | #17 |
Брокколи | Ирина Остапенко | #16 |
Бананы | Ирина Остапенко | #15 |
Баклажан | Ирина Остапенко | #14 |
Базилик | Ирина Остапенко | #13 |
Апельсин | Ирина Остапенко | #12 |
Контрастные ванны для ног | Елена Варнавская, Настя Чувилина | #11 |
Гидротерапия при простуде | Елена Варнавская, Настя Чувилина | #10 |
Утренняя гимнастика (укороченная) | Ирина Остапенко | #9 |
Утренняя гимнастика | Ирина Остапенко | #8 |
Упражнения с палкой | Ирина Остапенко | #7 |
Упражнения для расслабления глаз | Ирина Остапенко | #6 |
Разминка на рабочем месте | Ирина Остапенко | #5 |
Комплекс упражнений для шейного отдела позвоночника | Ирина Остапенко | #4 |
Комплекс упражнений для укрепления мышц спины | Ирина Остапенко | #3 |
Комплекс упражнений для позвоночника | Ирина Остапенко | #2 |
Комплекс упражнений для глазных мышц | Ирина Остапенко | #1 |
В последнее время депрессия становится уделом большого количества жителей нашей страны. Во всем мире миллионы людей также страдают от депрессии. В отчаянных попытках справиться с депрессией большинство людей употребляет антидепрессанты и транквилизаторы. Однако болезнь никуда не исчезает и даже иногда усугубляется.
Ведущий: Ирина Остапенко