Бросаем курить. Рацион питания

Видео сейчас не воспроизводится. Открыть файл напрямую или выбрать другой выпуск.

При отказе курить очень важную роль играет рацион питания. Его необходимо изменить, включая большое количество фруктовых соков и воды, а также овощей и фруктов. При приеме пищи старайтесь избегать переедания, а также ограничьте в своем меню употребление соли и специй. Изменение привычек и стереотипов в выборе продуктов питания и напитков позволит избегать ситуаций, провоцирующих тягу к курению.