Сохранённое на этом устройстве
Доступно в этом браузере без регистрации. Если очистить данные браузера, список исчезнет.
Упражнения с массажным роликом
Видео сейчас не воспроизводится. Открыть файл напрямую или выбрать другой выпуск.
Гиподинамия приводит к тому, что мышцы у современных людей всё больше спазмируются и слабеют. Им нужно помогать возвращаться в нормальное состояние. Мастер спорта Павел Меженин расскажет и покажет, как размять мышцы задней поверхности тела с помощью массажного ролика.
Продолжить смотреть
Тренировка с фитболом
Движение - жизнь!
Темы программы
Разные циклы
По темам этой программы
03:04Спрашивайте - отвечаем
Какое время лучше всего для физических упражнений?
Павел Меженин, мастер спорта, руководитель центра здоровья «Ягодная Поляна»
14:25Зарядка +
Комплекс физических упражнений «Числа в Библии»
Анастасия Решетова, мастер спорта России, многократная чемпионка России и Европы по Эстетической гимнастике · Арина Даньчишина, Анастасия Лаврентьева, Ольга Крицкая
11:09Будьте здоровы
Калистеника. Тренировка спины
Виталий Овчинников · Армен Степанян
07:10Полезная минутка
Как укрепить шею?
Павел Меженин, инструктор ЗОЖ, мастер спорта
Вернуться к программе
Сохраните «Движение - жизнь!» в этом браузере.