Как правильно проснуться и начать день?

Во сколько сегодня начался ваш день? Так приятно, когда утром выдается несколько лишних минут полежать в кровати, не правда ли? Можно ли получить такое же удовольствие от утренней гимнастики? Не уверены? Наверное поэтому, многие из нас, обещая себе начать заниматься с понедельника, не уточняют с какого именно. Но это точно не про нас с вами, поэтому поговорим о старой доброй утренней зарядке.