Сверхчувствительность: как защитить себя

Видео сейчас не воспроизводится. Открыть файл напрямую или выбрать другой выпуск.

Исследователи описывают особую группу людей с повышенной чувствительностью, которых может быть до 20–30% населения. Они глубоко сопереживают, тонко ощущают чужую боль и несправедливость, но часто выгорают, сталкиваясь с грубостью и манипуляцией. Такая чувствительность может стать и источником мудрой эмпатии, и причиной постоянной внутренней войны, если не научиться защищать свои границы. Как перестать стыдиться высокой чувствительности и превратить её в ресурс? Какие простые шаги помогут сверхчувствительному человеку не утонуть в эмоциях других?