Планирование питания. Пшенный пудинг и паста из творога

Чтобы воплотить в жизнь принципы сбалансированного питания необходимо планировать его заранее. Оказывается, это достаточно просто! Сегодня мы узнаем, как это делать, и приготовим полноценный питательный завтрак. Новые рецепты: пшенный пудинг, смузи с вишней, паста из творога. РЕЦЕПТЫ из видео для здорового питания: Пшенный пудинг: Пшено - 1 стакан, Вода - 4 стакана, Соль, Ванилин, Кокосовая стружка - 1/3 стакана, Курага - 3/4 стакана, Мёд, Растительное масло (без запаха) - 2-3 ст. л. Смузи с вишней: Банан - 1 шт., Вишня без косточек - 1,5 стакана. Паста из творога: Болгарский перец - 1/4 шт., Зелень укропа, петрушки, и базилика, Творог - 200 г, Сметана - 3-4 ст. л., Соль, Чесночный порошок.