Ризотто с авокадо и соевым соусом и ягодно-банановый коктейль

Ризотто - итальянское блюдо для любителей риса. Этот рецепт подойдет вегетарианцам, так как в процессе приготовления используются только продукты растительного происхождения: рис, свежие овощи и зелень.

Ингредиенты

Ризотто с овощами:
Рис "Жасмин" - 500 г
Помидоры - 3 шт.
Перец чили - 1 шт.
Авокадо - 2 шт.
Кинза - 1 пучок
Петрушка - 1 пучок
Укроп - 1 пучок
Соль
Оливковое масло
Соевый соус

Ягодно-банановый коктейль:
Клубника - 1 стакан
Черника - 1 стакан
Бананы - 3 шт.
Кефир - 1 л
Мед - 2 ст.л.