Правильный уход за зубами (первая часть)

Красивой сверкающей улыбкой хотят обладать все без исключения. Однако даже очень хороший стоматолог не сможет ничего сделать, если человек не уделяет внимания гигиене ротовой полости и уходу за зубами. Ведь на самом деле основную работу по сохранению своих зубов мы должны делать самостоятельно. Как ухаживать за зубами и какие правила нужно соблюдать при ежедневной гигиене?