Как перестать просыпаться по ночам

Видео сейчас не воспроизводится. Открыть файл напрямую или выбрать другой выпуск.

Ночью тревога особенно громкая: кажется, что вот-вот рухнут работа, доход, привычная жизнь — и человек остаётся лицом к лицу со страхом. Откуда берётся такая ночная паника и чем она отличается от разумной заботы о будущем. Как помочь себе уснуть, а не прокручивать в голове катастрофы.