Жить здесь и сейчас

Видео сейчас не воспроизводится. Открыть файл напрямую или выбрать другой выпуск.

Человек, живущий только прошлым, застревает в обидах и сожалениях, а тот, кто всё время в будущем, тонет в тревоге и ожиданиях. Способность быть в настоящем возвращает контакт с собой, с другими и с Богом, потому что именно «сейчас» возможны честность и изменение. Разговоры о прошлом и мечты о будущем начинают звучать по-новому, когда человек замечает свои реальные чувства и потребности в текущий момент. Что мешает вам быть в моменте, а не в бесконечных мыслях? Какие простые практики помогают вернуться в «здесь и сейчас», когда голова и сердце разбегаются?