Симптомы и шкала стресса

Видео сейчас не воспроизводится. Открыть файл напрямую или выбрать другой выпуск.

Каждый из нас периодически испытывает стресс. Часто трудные ситуации вызывают у нас негативную реакцию. Как понять, насколько сильный стресс я испытываю? И могу ли я с ним справиться? Каковы признаки стресса? Что влияет на появление стресса? Какие виды стресса существуют?