Здоровый образ жизни: как начать?

Ведущий: Юлия Синицына,
Гость: Сергей Смирнов, представитель общероссийской общественной организации «Лига здоровья нации»

В последнее время мы часто слышим о пользе здорового образа жизни. Но как начать так жить и как приобщить своих детей к принципам ЗОЖ? Откуда взять мотивацию для соблюдения всех этих правил? Какова вообще важность здорового образа жизни?