Завтрак: миндальная полента, морковный смузи с бананом и сырники в кунжуте

Блюда из круп лежат в основе здорового питания. Они обеспечивают нас энергией, витаминами группы В и микроэлементами. Попробуйте приготовить вкусную миндальную поленту и подать к ней замечательный витаминный морковный смузи с бананом и сырники в кунжуте. РЕЦЕПТЫ из видео для здорового питания: Миндальная полента: Молоко - 1/2 л, Соль, Ваниль, Кукурузная мука - 60 г, Корица - 1 палочка, Миндаль - 20 г, Мёд, Сливочное масло. Сырники в кунжуте: Творог - 200 г, Сахар - 2 ч. л., Соль, Яйцо - 1 шт., Изюм - 2 ст. л., Мука - 3 ст. л., Кунжут - 30 г. Морковный смузи с бананом: Морковь - 2 шт., Банан - 1 шт., Натуральный йогурт - 1 стакан, Яблочный сок - 1 стакан.