Простить и отпустить

Видео сейчас не воспроизводится. Открыть файл напрямую или выбрать другой выпуск.

Обида - это целая гамма эмоций, которая приносит обиженному больше вреда, чем обидчику. Достаточно вспомнить болезненную ситуацию или того, кто причинил страдания, как дыхание перехватывает и на глаза наворачиваются слезы. Что делать, если не получается забыть обиду? Как простить навсегда?