Пост: внутреннее смирение или голодовка?

Видео сейчас не воспроизводится. Открыть файл напрямую или выбрать другой выпуск.

Почти во всех вероисповеданиях существует пост. Зачем людям нужно поститься? Укрепляет ли пост наше здоровье или же, напротив, пагубно влияет на него ? Что Библия говорит на эту тему? Каков он, правильный библейский пост?