Как научиться говорить «нет»?

Видео сейчас не воспроизводится. Открыть файл напрямую или выбрать другой выпуск.

Большинству из нас проще сказать «да», чем отказать человеку в его просьбе? Говорить «нет» нередко очень сложно, и неважно — близкий это друг или знакомый. Страх разрушить отношения, прослыть эгоистом или обидеть человека заставляет нас соглашаться на любые предложения. Как научиться говорить «нет»?