Можно ли усилием воли контролировать себя

Видео сейчас не воспроизводится. Открыть файл напрямую или выбрать другой выпуск.

Воля — это не просто «качка» мышц. Наши решения зависят от множества скрытых факторов, таких как привычки, усталость и эмоции. Исследования мозга показывают, что мы принимаем решения за секунды до осознания. Чтобы улучшить волю, нужно заботиться о теле, быть внимательным к своим слабостям, ставить конкретные цели и заниматься физической активностью. Что управляет вашими решениями? Как настроить волю в свою пользу?