Как выключить режим автопилота

Видео сейчас не воспроизводится. Открыть файл напрямую или выбрать другой выпуск.

Когда жизнь проходит в бесконечной рутине и суете, мы перестаем ее чувствовать и контролировать. Как вернуть осознанность и управление над своими действиями, мыслями и реакциями? Практики mindfulness и простые упражнения, которые помогают «проснуться», замечать красоту момента, делать осознанный выбор каждый день и вернуть вкус к жизни.