Как перестать откладывать жизнь на потом

Видео сейчас не воспроизводится. Открыть файл напрямую или выбрать другой выпуск.

Прокрастинация — это не просто лень, а способ справляться с тревогой и страхом неудачи. Мы разберемся, почему мы откладываем важные дела, мечты и даже разговоры «на потом», и какие психологические механизмы стоят за этим. Практические инструменты, которые помогут разорвать порочный круг и начать действовать здесь и сейчас, превращая намерения в реальные шаги.