Как восстановить своё эмоциональное здоровье?

Человек с посттравматическим стрессовым расстройством утрачивает контроль над своими эмоциями. Приятные вещи больше не вызывают приятных эмоций, простые эмоции выбивают человека из колеи и приносят дискомфорт. Как помочь себе? Предлагаем несколько упражнений для восстановления эмоционального здоровья.

Упражнения для восстановления эмоционального здоровья: https://docs.google.com/document/d/1yk09EZiqvh7Vw7_6nvHMSESioIzgrS1c-SgudrYVzYk/edit?usp=sharing