Негативные эмоции. Как на них реагировать?

Зачастую, мы понимаем, что определённого рода эмоции вызывают в нас такие состояния, с которыми нам не хотелось бы сталкиваться. Потому что эти эмоции рушат наши отношения с другими людьми мешают нам чувствовать себя счастливыми, заставляют нас видеть мир в негативных цветах. Плюс мы с детства слышим такие слова «Злиться некрасиво. Завидуют только плохие люди.