Я - гневоголик. Как перестать гневаться?

Видео сейчас не воспроизводится. Открыть файл напрямую или выбрать другой выпуск.

Постоянные вспышки гнева разрушают отношения, здоровье и психику. Если вы ловите себя на мысли, что раздражаетесь по любому поводу, возможно, речь идет о хронической проблеме с управлением гневом. Почему гнев становится привычкой? Как научиться распознавать триггеры и освоить техники безопасной разрядки, чтобы эмоции не управляли вашей жизнью?