Здоровый позвоночник, приседания и скандинавская ходьба

Сохранить здоровье просто. Иногда достаточно одного - выполнять несложные упражнения.


Но запомните важное правило: нужно это делать регулярно! На этой неделе мы снимали новые серии программы «Полезная минутка» с участием Павла Меженина — инструктора ЗОЖ, мастера спорта по баскетболу.

Павел рассказал о том, как сохранить здоровье позвоночника, как укрепить сердце, что делать, если продуло поясницу, как выбрать палки для скандинавской ходьбы, почему так полезно делать приседания и как правильно их выполнять. Всего пять минут просмотра — и вы узнаете много полезной информации о здоровье и как правильно выбрать палки для скандинавской ходьбы.

Мы сняли девять программ с участием Павла Меженина. Скоро они появятся в нашем эфире.

Другие серии программы «Полезная минутка» смотрите на сайте по ссылке - www.3angels.ru/media/video/63/