Смысл поста

Ведущий: Юлия Синицына,
Гость: Владимир Шалахов, священнослужитель

Еще в древние времена люди соблюдали пост, когда перед ними стоял вопрос жизни и смерти. В наши дни многие люди регулярно частично или полностью отказываются от пищи, отказываются от удовольствий. Пост - это библейская или церковная традиция? В чем смысл поста и как соблюдать пост правильно?