Иногда ответ на сложные вопросы очень прост. Например, чтобы избежать серьезных заболеваний, достаточно банальной профилактики этих заболеваний. И даже в случае развития болезни, даже такой опасной, как атеросклероз, просто здоровый образ жизни может принципиально улучшить состояние больного.

В последнее время мы все чаще слышим слово "депрессия". Действительно ли депрессия так распространилась в последние годы и как понять, есть ли депресссия у меня?

Многие знают: чтобы похудеть, нужно сократить количество потребляемых калорий. Сегодня речь пойдет именно о них. Но мы не будем учить, как вести скурпулезный подсчет калорий, а просто раскроем основные принципы, какими следует руководствоваться.

Здравствуйте! Есть поговорка, что завтрак нужно съесть самому, обед разделить с другом, а ужин отдать врагу. Но чем так полезен завтрак?

Есть мнение, что ограничивать себя в питании должны лишь те, кто хочет сбросить лишние килограммы.Но питание и здоровье глубоко взаимосвязаны.

Похудеть эффективно, а главное, не нанося урон своему физиологическому и психологическому здоровью — мечта многих...

В настоящее время проходит много дискуссий о пользе или вреде алкоголя. Сколько людей — столько и мнений. Одни считают, что пить нельзя ни капли, другие, что можно, а третьи — нужно, и в определенных случаях полезно...

Всегда найдется множество оправданий, чтобы сохранить привычку, которая нравится. В этом случае никакие советы не могут помочь. Но если вы действительно хотите освободиться от нее, то лучше запастись рекомендациями специалиста. Эти простые принципы помогут бороться с любой зависимостью.

Говорят, привычка — вторая натура. Какие-то привычки нам нравятся и приносят пользу, а какие-то - только доставляют нам неприятности. Но можно ли избавиться от вредных привычек или они останутся с нами навсегда?