Школа питания: клетчатка (пирог с тыквой)

 6+

17 мая 2015

Яблочно-овсяный пирог и смузи с апельсиновым соком и кивиЮрий Гусев#187
Чалпак и томатный смузиЮрий Гусев#186
Тыква под молочным соусом и сладкий рис с фруктамиЮрий Гусев#185
Соте с баклажанами и французский открытый пирог «Киш» с зеленьюЮрий Гусев#184
Овощная лазаньяЮрий Гусев #183
Тыквенный суп-пюре с имбирем и шпинатные блины с грибной начинкойЮрий Гусев#182
Запеканка из творога с морковью и яблоками и пшенникЮрий Гусев#181
Завтрак: миндальная полента, морковный смузи с бананом и сырники в кунжутеЮрий Гусев#180
Рисовая бабка и каннеллони с творогом и вишнейЮрий Гусев#179
Планирование питания. Пшенный пудинг и паста из творогаАнгелина Дубровина#178
Полезные десертыАнгелина Дубровина#177
Полезные жирыАнгелина Дубровина#176
Рецепты блюд из фруктовАнгелина Дубровина#175
Рецепты блюд из овощейАнгелина Дубровина#174
Продукты, богатые белкомАнгелина Дубровина#173
ЗерновыеАнгелина Дубровина#172
ХлебопечениеАнгелина Дубровина#171
Мандариновый чизкейк с рождественским чаемАлёна Будникова#170
Манты с чечевицей и салат из моркови с яйцомАлёна Будникова#169
Штрудель с грибамиАлёна Будникова#168
Фриттата с овощами и безалкогольный глинтвейнАлександр Лобанов#167
Фокачча и овощное рагу с нутомАлександр Лобанов#166
Итальянский суп Минестроне и паста с соусом пестоАлександр Лобанов#165
Сладкий стол с минимумом калорийАнна Малышева#164
Обед с гречневой лапшойАнна Малышева#163
Банановый рулет и коктейль из сельдерея с яблокамиИсакова Надежда#162
Домашние сладостиИсакова Надежда#161
ФалафельЮлия Ключникова#160
Обед в восточном стилеЮлия Ключникова#159
Вегетарианские роллыАлексей Вавилов, шеф-повар центра здоровья «Дорога жизни»#158
Тофу, запеченный в нориАлексей Вавилов, шеф-повар центра здоровья «Дорога жизни»#157
Торт «Шоколадная лакомка» и мороженое «Шоколадное облачко»Ангелина Дубровина#156
Фруктовый рулет, халва арахисовая, овсяное печенье «Ежик»Ангелина Дубровина#155
Суп с семечками и паштет из пророщенной чечевицыАнгелина Дубровина#154
Рулет с пророщенной чечевицей и салат из свежей капусты по-корейскиАнгелина Дубровина#153
Каша гречневая с пророщенной чечевицей и овощной тортАнгелина Дубровина#152
Пирог «Дружная семейка»Ангелина Дубровина#151
Два салата: с сухариками и красной фасольюАнгелина Дубровина#150
Тыквенный суп и соевый омлетАнгелина Дубровина#149
Фасолево-гречневые котлеты с чесночным сырным соусомАнна Рыжова#148
Овощная запеканка с чечевицей и томатным соусомАнна Рыжова#147
Салаты с адыгейской сольюСветлана Приписнова#146
Живая каша, зеленый коктейль и ягодные лавашикиСветлана Приписнова#145
Индонезийская кухня: гадо-гадо и бананы в кляреЮрий Гусев#144
Китайская кухня: салат китайский с кукурузой и салат с авокадо и ростками пшеницыЮрий Гусев#143
Греческая кухня: морковный суп с базиликом и мусака с грибамиЮрий Гусев#142
Испанская кухня: похлебка Потахе и паэлья с грибамиЮрий Гусев#141
Корейская кухня: фрукты под карамелью и груши печеные с грецкими орехамиЮрий Гусев#140
Индийская кухня: салат овощной с кус-кусом и салат с авокадоЮрий Гусев#139
Болгарская кухня: суп «Боб чорба», гювеч с овощами и рисомЮрий Гусев#138
Французская кухня: овощной суп «Потаж», зеленая фасоль с миндалем и луком Юрий Гусев#137
Школа питания: шоколад (рулет «День и ночь», шоколадный крем)Анна Ронжина, Оксана Козлова, врач педиатр Татьяна Зинатуллина #136
Школа питания: клетчатка (пирог с тыквой)Анна Ронжина, Оксана Козлова, врач педиатр Татьяна Зинатуллина #135
Школа питания: напитки (соевое молоко, фруктовое молоко, лимонад)Анна Ронжина, Оксана Козлова, врач педиатр Татьяна Зинатуллина #134
Школа питания: бобовые (долма из фасоли маш)Анна Ронжина, Оксана Козлова, врач педиатр Татьяна Зинатуллина #133
Котлеты с чечевицей, булочки для гамбургеровАнгелина Дубровина, повар санатория «Воскресеновка»#132
Запеканка с халвой, апельсиновая подливаАнгелина Дубровина, повар санатория «Воскресеновка»#131
Баклажаны «Как сельдь», салат «Десяточка»Ангелина Дубровина, повар санатория «Воскресеновка»#130
Салат «Весёлый», томат-пюреАнгелина Дубровина, повар санатория «Воскресеновка»#129
Пирожное «Картошка», конфеты «Журавлик»Ангелина Дубровина, повар санатория «Воскресеновка»#128
Пирог «Подсолнух»Ангелина Дубровина, повар санатория «Воскресеновка»#127
Салат из помидоров с цветной капустой и соус «Ароматный»Ангелина Дубровина, повар санатория «Воскресеновка»#126
Запеканка гречневая с кэробом и вишневая подлива Ангелина Дубровина, повар санатория «Воскресеновка»#125
Шоколадная паста с кэробом и пшенные тортильясыОльга Чернова, повар санатория «Живой источник»#124
Запеканка с изюмом и яблоками, салат из тыквы с фруктамиОльга Чернова, повар санатория «Живой источник»#123
«Шоколадная колбаска» и миндальные роллы с черносливомОльга Чернова, повар санатория «Живой источник»#122
Кабачковая запеканка и салат типа «Лечо»Ольга Чернова, повар санатория «Живой источник»#121
Зелёный коктейль и гранолаОльга Чернова, повар санатория «Живой источник»#120
Яблоко в тесте и свекольно-морковный чайОльга Чернова, повар санатория «Живой источник»#119
Картофельный хлеб и паштет из подсолнечных семечекОльга Чернова, повар санатория «Живой источник»#118
«Вертуны» с чечевицей и салат «Итальянский» Ольга Чернова, повар санатория «Живой источник»#117
Хлеб Пикантный и паштет из фасоли машАнна Ронжина, Оксана Козлова#116
Фаршированный чернослив с кремом и шоколадные конфетыАнна Ронжина, Оксана Козлова#115
Лимонные кексы с начинкой и клубничный коктейльАнна Ронжина, Оксана Козлова#114
Колбаса из гороха и горячий картофельный салатАнна Ронжина, Оксана Козлова#113
Желейный торт «Зимняя вишня» и фруктовый салат с кокосовым кремомАнна Ронжина, Оксана Козлова#112
Биточки из чечевицы с грибным соусомЕлена Логутова, повар#111
КаннеллониАлександр Лобанов, шеф-повар#110
БурритоАлександр Лобанов, шеф-повар#109
Овощное фетучини. Салат с мандаринамиАлександр Лобанов, шеф-повар#108
Солянка вегетарианскаяЮрий Гусев, шеф-повар#107
Осетинские пирогиЮрий Гусев, шеф-повар#106
Оладушки из пшенной каши, живое повидло из тыквы и конфеты с инжиромАнна Ронжина, Мария Викторова, автор кулинарной колонки в газете "Ключи к здоровью"#105
Банановый хлеб и яблочно-апельсиновый чайАнна Ронжина, Мария Викторова, автор кулинарной колонки в газете "Ключи к здоровью"#104
Ромбики с фруктовой начинкой и апельсиновое мороженноеАнна Ронжина, Мария Викторова, автор кулинарной колонки в газете "Ключи к здоровью"#103
Тарталетки с бананами и клубникой, крамбль со сливамиАнна Ронжина, Мария Викторова, автор кулинарной колонки в газете "Ключи к здоровью"#102
Тарт с бананами и шоколадом, конфеты с керобом и миндалемАнна Ронжина, Мария Викторова, автор кулинарной колонки в газете "Ключи к здоровью"#101
Зимний ужин: завитушки с клюквой и медовый чайАнна Ронжина, Мария Викторова, автор кулинарной колонки в газете "Ключи к здоровью"#100
Запеканка из творога и пшена с апельсиновым соусом, крекеры с кокосомАнна Ронжина, Мария Викторова, автор кулинарной колонки в газете "Ключи к здоровью"#99
Спагетти с вялеными помидорами и соленые баклажаныАнна Ронжина, Мария Викторова, автор кулинарной колонки в газете "Ключи к здоровью"#98
Новогодние сладости: имбирные пряники, конфеты с миндалемАнна Ронжина, Мария Викторова, автор кулинарной колонки в газете "Ключи к здоровью"#97
Кокосовый соусАнна Ронжина, Мария Викторова, автор кулинарной колонки в газете "Ключи к здоровью"#96
Полента с печеными перцами и томатным соусом, маринованный кабачокАнна Ронжина, Мария Викторова, автор кулинарной колонки в газете "Ключи к здоровью"#95
Свекольник и ржаные пирожки с грибами и капустойАнна Ронжина, Мария Викторова, автор кулинарной колонки в газете "Ключи к здоровью"#94
Десерт "Золотая рыбка", печенье "Нежное"Анна Ронжина, Ольга Прибыткова#93
Вегетарианское чилиАнна Ронжина, Ольга Прибыткова#92
Миндальное молоко, бутерброд с авокадо, сметана из подсолнечных семечекАнна Ронжина, Ольга Прибыткова#91
Бутерброды "Весенние" с финиками и пророщенной пшеницей, салат из трех видов фасолиАнна Ронжина, Ольга Прибыткова#90
Пшенное масло, пшенно-банановый пудингАнна Ронжина, Ольга Прибыткова#89
Гороховый супАнна Ронжина, Ольга Прибыткова#88
Ячменный каравайАнна Ронжина, Ольга Прибыткова#87
Плов из гречи с чечевицей, перцем и сухофруктамиАнна Ронжина, Ольга Прибыткова#86
Птички - невеличкиАнна Ронжина, Ольга Прибыткова#85
Лапша с брюссельской капустой и салат с проросшей фасолью машАнна Ронжина, Ольга Прибыткова#84
Заварное печеньеАнна Ронжина, Ольга Прибыткова#83
Рагу "Четыре сезона" и кукурузные блиныАнна Ронжина, Ольга Прибыткова#82
Котлеты из овощей с соусомАнна Ронжина, Урлины Татьяна и Настя#81
Рассольник с проросшей чечевицей и слоеный овощной салатАнна Ронжина, Ольга Прибыткова#80
Котлеты "Здоровье" и кукурузный майонезАнна Ронжина, Ольга Прибыткова#79
Яблочно-ореховая запеканка и пшеничное молочкоАнна Ронжина, Ольга Прибыткова#78
Пирожки с черноплодной рябиной Анна Ронжина, Ольга Прибыткова#77
Овощные ежикиАнна Ронжина, Татьяна и Надя Малышевы#76
Овощи в горшочкеАнна Ронжина, Алина Ронжина#75
Аргентинское рагу в тыквеАнна Ронжина, Малышевы Татяна и Надя#74
Геркулесовое печенье с финиками и яблоками, имбирный чайАнна Ронжина , Татьяна и Настя Урлины#73
Сладкие ёжикиАнна Ронжина, Ольга Прибыткова#72
Новогодние шарики и крекер из окарыАнна Ронжина, Урлины Татьяна и Настя#71
Булочки "Сладкие шляпки"Анна Ронжина, Прибыткова Ольга#70
Котлеты в тестеАнна Ронжина, Ольга Прибыткова#69
Анисовые булочки и соевый паштетАнна Ронжина, Ольга Прибыткова#68
Старославянские вареникиАнна Ронжина, Прибыткова Ольга#67
Фруктовый салат "Радуга", сладкая колбаскаАнна Ронжина, Будниковы Алена и Милена#66
Пирожки с проросшей чечевицейАнна Ронжина, Прибыткова Ольга#65
Пшеничные крекеры, вишневый муссАнна Ронжина, Прибыткова Ольга#64
Армянский хлеб, десерт "Оранж"Анна Ронжина, Прибыткова Ольга#63
Салат из баклажанов на зиму "10 штук"Анна Ронжина, Прибыткова Ольга#62
Торт "Сюрприз"Анна Ронжина, Ронжина Алина#61
Творожная запеканка "Полосатая фантазия"Анна Ронжина, Малышевы Татяна и Надя#60
Подлива из тыквыАнна Ронжина, Малышева Татьяна#59
Манты с картофелем и грибамиАнна Ронжина, Будниковы Алексей и Алена#58
Картофельная пиццаАнна Ронжина, Прибыткова Ольга#57
ХамосАнна Ронжина, Екатерина Баринова#56
ТортильясАнна Ронжина, Прибыткова Ольга#54
Пирог «Гармония»Анна Ронжина, Прибыткова Ольга#53
Яблоки с начинкойАнна Ронжина, Прибыткова Ольга#52
Кабачок под соусомАнна Ронжина, Прибыткова Ольга#51
КутьяАнна Ронжина, Прибыткова Ольга#50
Вегетарианские голубцыАнна Ронжина, Прибыткова Ольга#49
Джемы и паштетыАнна Ронжина, Прибыткова Ольга#48
Полезные сладостиАнна Ронжина, Прибыткова Ольга#47
ВареникиАнна Ронжина, Прибыткова Ольга#46
Кукурузный хлебАнна Ронжина, Прибыткова Ольга#45
Картофельная запеканка с грибами и овощамиАнна Ронжина, Татьяна Урлина#44
Цветной рис и шницели из шампиньоновАнна Ронжина, Татьяна Урлина#43
Овощи, фаршированные творогом и сыромАнна Ронжина, Татьяна Урлина#42
ХачапуриАнна Ронжина, Будникова Алена#41
Блины с гречневой кашейАнна Ронжина, Светлана Баринова#40
Пшённики жареныеАнна Ронжина, Марина Доманская#39
Планирование питания на неделю. День седьмойАнна Ронжина, Надежда Иванова#38
Планирование питания на неделю. День шестойАнна Ронжина, Надежда Иванова#37
Планирование питания на неделю. День пятыйАнна Ронжина, Надежда Иванова#36
Планирование питания на неделю. День четвертыйАнна Ронжина, Надежда Иванова#35
Планирование питания на неделю. День третийАнна Ронжина, Надежда Иванова#34
Планирование питания на неделю. День второйАнна Ронжина, Надежда Иванова#33
Планирование питания на неделю. День первыйАнна Ронжина, Надежда Иванова#32
Фаршированный картофельАнна Ронжина, Татьяна Урлина#31
Творожно-морковная запеканкаАнна Ронжина, Татьяна Урлина#30
Хапама. Армянское блюдоАнна Ронжина, Татьяна Урлина#29
Ореховые трубочкиАнна Ронжина, Татьяна Урлина#28
Соусы для салатовАнна Ронжина, Наталья Яшкина#27
Хингалш с тыквойАнна Ронжина, Наталья Яшкина#26
Борщ с черносливом и ризоттоАнна Ронжина, Наталья Яшкина#25
Два блюда из баклажановАнна Ронжина, Татьяна Урлина#24
Пицца с грибамиАнна Ронжина, Ирина Кисакова#23
Овсяное печеньеАнна Ронжина, Михаил севастьянов#22
Картофельный хлеб и рожок с макомАнна Ронжина, Михаил Кеменов#21
Котлеты с горохом нутАнна Ронжина, Валентина Зайцева#20
Салат «Солнечный» и «Северный»Анна Ронжина, Сергей Перминов#19
Кыстыбый с картошкойАнна Ронжина, Надежда Мартыканова#18
Простой яблочный пирогАнна Ронжина, Елена Варнавская#17
Фасоль в томате, салат «Кимчи»Анна Ронжина, Игорь Тимофеев#16
Мюсли с бананом, арахисовое маслоАнна Ронжина, Алексей Будников#15
Капустный шницельАнна Ронжина, Елена Уткина#14
Черника на зиму и черничный пайАнна Ронжина, Светлана Баринова#13
Салаты с цветной капустойАнна Ронжина, Любовь Русина#12
Фаршированные овощиАнна Ронжина, Марина Кочкарева#11
Зразы и блины с чечевицейАнна Ронжина, Марина Кочкарева#10
Суп из красной чечевицыАнна Ронжина, Марина Кочкарева#9
Сладкий пловАнна Ронжина, Марина Кочкарева#8
Домашние мюслиАнна Ронжина, Галина Маресова#7
Хамос, мексиканское бурритоАнна Ронжина, Екатерина Баринова#6
Салат с баклажанамиАнна Ронжина, Марина Кочкарева#5
Крисп вишневыйАнна Ронжина#4
Плов с картошкойАнна Ронжина, Марина Кочкарева#3
Пахлава армянскаяАнна Ронжина, Марина Кочкарева#2
Аджаб-сандалАнна Ронжина, Марина Кочкарева#1

В этой программе врач педиатр Татьяна Зинатуллина обратит наше внимание на такой важный компонент здорового питания как клетчатка: как она влияет на наш организм, в каких продуктах содержится, как обогатить свой рацион клетчаткой. Кроме того нас ждет рецепт блюда из продуктов, богатых клетчаткой – пресный пирог с тыквой.

Ведущий: Анна Ронжина
Гость: Оксана Козлова, врач педиатр Татьяна Зинатуллина